O nawykach, które warto w sobie wyrobić, z pewnością już słyszałaś. Rzadziej mówi się o drugiej stronie tej samej monety, czyli o tym, co warto odpuścić. A jedna świadoma decyzja, żeby czegoś nie robić, potrafi zmienić więcej niż dziesięć nowych postanowień.
Oto 5 nawyków, z którymi kobiety czujące się dobrze same ze sobą żegnają się najszybciej.
Porównywanie się z innymi
Porównywanie się bywa zgubne. Łatwo zatracić się gdzieś między podziwem a frustracją. Kobiety, które czują się dobrze same ze sobą, wiedzą, że każda ma swój rytm, swoją historię i swój moment, i że porównywanie zamiast inspirować, potrafi po prostu osłabiać.
Zamiast tego skup się na tym, co jest Twoją miarą spełnienia, i działaj we własnym tempie, na miarę swoich możliwości. Cudza oś czasu nie jest Twoją.
Nie porównuj swojego zaplecza do cudzej wystawy.
Ciągłe bycie online
Bycie offline stało się nową formą luksusu. Kobiet, które dbają o swój dobrostan świadomie znikają z sieci, żeby odciąć się od tego, co rozprasza i po cichu kradnie czas. Inspiracji szukają wokół siebie i w sobie, nie w cudzych relacjach, i po prostu są tam, gdzie akurat są. Ich poranki są bez telefonu, a wieczory bez ekranu. Zacznij od dwóch rzeczy: wyłącz powiadomienia i ustal godzinę, po której telefon ląduje w drugim pokoju. Cisza w głowie przyjdzie szybciej, niż myślisz.
Chaotyczny tryb życia
Dobre samopoczucie lubi rytuały. To często proste, świadome czynności, które sprawiają, że dzień nabiera rytmu, a działania zmierzają w odpowiednim kierunku.
Właśnie dlatego chaotyczne dni i braku planu, warto zastąpić listą z jasno określonymi priorytetami na dzień lub miesiąc, a także wyznaczyć sobie konkretny czas na odpoczynek.
Brak wdzięczności
Wdzięczność rzadko dotyczy wielkich rzeczy. Mieszka w drobiazgach i w małych krokach, które łatwo przeoczyć, bo wydają się zbyt zwyczajne, żeby je świętować. A to właśnie one składają się na poczucie, że idziesz w dobrą stronę.
Być może jeszcze kilka lat temu marzyłaś o tym, żeby być tam, gdzie jesteś dziś. Może spełniłaś jakieś niewielkie marzenie, może zmieniło się Twoje podejście, może znalazłaś w sobie nową motywację. Powodów jest zwykle więcej, niż się wydaje. Cała sztuka polega na tym, żeby nauczyć się je zauważać. Zapisz dziś jedną z nich.
To celebrowanie nawet niewielkich pozytywnych zmian oraz poczucie wdzięczności za to, co udało się już osiągnąć.
Unikanie porażek
Kobiety, które czują się spełnione inaczej podchodzą do swoich błędów. Zamiast pielęgnować poczucie winy i wstydu, starają się znaleźć w sobie siłę i wyciągać lekcje nawet w trudnych sytuacjach. To rozwojowa postawa, która uczy, jak nie dopuszczać kolejny raz do tych samych niedociągnięć. One wiedzą, że porażka jest nierozłącznym elementem procesu. A więc działaj mimo przeciwności, bo nawet jeśli na dziesięć kroków potkniesz się dwa razy, to i tak nie stoisz w miejscu – idziesz do przodu w swoim tempie.
Porażka jest kolejnym krokiem do sukcesu.
Oprah Winfrey
Ucz się z każdej porażki, a dojdziesz tam, gdzie chcesz być.
