Dobre nawyki nie bez powodu są uznawane za jeden z najważniejszych składników sukcesu. To one kształtują codzienne życie i pomagają krok po kroku zbliżać się w kierunku upragnionego celu. Dziś ujawniamy intrygujące nawyki znanych osób — artystów, sportowców i ludzi biznesu. Zatem, co takiego robił Salvador Dali, by naginać granice swojej wyobraźni? Co pomaga Adele zachować balans i dlaczego Serena Williams zawsze przed meczem zawiązuje sznurowadła w ten sam sposób, a Elon Musk dzieli swój dzień na 5-minutowe bloki?
Oto fascynujące zwyczaje sławnych osób, które pomagają osiągać wybitne rezultaty w przeróżnych dziedzinach. Zobacz, które są dla Ciebie najbardziej inspirujące.
Marina Abramović. Wyjątkowa wytrzymałość
Marina Abramović to ikona sztuki performatywnej. Jej występy niejednokrotnie wymagają od niej pozostawania przez długi czas w jednej pozycji, utrzymywania ciągłej kontroli nad ciałem i umysłem. Nie byłoby to możliwe bez szlifowania przez artystkę jej wytrwałości. Marina regularnie medytuje, praktykuje techniki oddechowe i dba o swoją kondycję fizyczną. Te nawyki pozwalają jej przekraczać własne granice fizyczne i emocjonalne w sztuce performansu.
Elon Musk. Planowanie każdej minuty
Jak wiadomo Elon Musk to nie tylko założyciel Tesli i SpaceX, ale również ekspert od zarządzania czasem. Każda jego minuta dnia, jest starannie zaplanowana, a dzień dzieli się na 5-minutowe bloki. Ta technika zwana Time Boxingiem skutecznie zmniejsza ilość zmarnowanego czasu i pomaga w koncentrowaniu się na tym, co najważniejsze. Wszystkie bloki czasu mają przydzielone konkretne jedno lub więcej zadań, co tworzy przejrzysty harmonogram. Dzięki temu zyskujemy nowe spojrzenie na nasz czas — każda minuta staje się cenna i nie warto jej tracić na wszelkie rozpraszacze uwagi. Blokowanie czasu to świetny sposób dla tych, którzy lubią konkrety i stawiają na produktywność.
Salvador Dalí.
Kontrolowanie snu
W jaki sposób Salvador Dali stymulował swoją kreatywność? Trzeba przyznać, że jego nawyk był naprawdę osobliwy. Mistrz surrealizmu korzystał ze zjawiska hipnagogi, czerpiąc natchnienie z momentu między snem a jawą. Kładł się z łyżką w ręku, a na podłodze umieszczał talerz, kiedy zasypiał, łyżka upadała na talerz, wydając głośny brzdęk, który budził artystę. Przebudzony Dali natychmiast przystępował do pracy, tworząc swoje oderwane od rzeczywistości, wybitne dzieła.
Adele. Zachowanie balansu między pracą a życiem prywatnym
Wielkiej sławy brytyjska piosenkarka — Adele, kojarzona jest z pielęgnowania równowagi między życiem zawodowym a prywatnym. Artystka regularnie pojawia się z nowymi albumami, czaruje na swoich trasach koncertowych, a następnie znika na kilka miesięcy lub nawet lat, by odetchnąć od sławy, skupić się na własnym rozwoju i życiu. To właśnie ten nawyk pomaga jej zachować twórczą świeżość i balans, który tak trudno zachować będąc jedną z najbardziej rozpoznawalnych piosenkarek na świecie.
Ostatnie siedem lat spędziłam na budowaniu nowego życia dla siebie i chcę je przeżyć teraz. Chcę przeżyć moje nowe życie, które budowałam.
Adele
Steve Jobs. Skupienie na minimalizmie
Niebieskie dżinsy, czarny golf i sneakersy New Balance — oto jeden z najbardziej rozpoznawalnych outfitów w historii. To klasyka klasyki, która stała się znakiem rozpoznawczym Steve’a Jobsa, znanego ze swojego skupienia na prostocie i minimalizmie. Współzałożyciel marki Apple skompletował swój uniwersalny outfit — postawił na strój komfortowy, jakościowy i ponadczasowy, aby oszczędzić czas na podejmowanie decyzji. Jobs koncentrował się na tworzeniu produktów, które były proste, ale rewolucyjne, dlatego eliminował wszystko, co mogło rozpraszać jego uwagę od najważniejszych celów.
Lady Gaga. Pielęgnowanie wdzięczności i wizualizowanie sukcesu
Lady Gaga — rozpoznawalna piosenkarka i aktorka zdradziła, że jeszcze zanim stała się popularna, wizualizowała sobie siebie, jako wielką gwiazdę muzyki. Artystka robi to do tej pory, przed każdym ze swoich koncertów wyobrażając sobie entuzjazm publiczności i podziw dla jej osoby i talentu. Lady Gaga wierzy, że to podejście pomogło jej przyciągnąć pozytywną energię i spełnić jej marzenie. Co więcej, artystka codziennie medytuje i prowadzi dziennik wdzięczności. Właśnie to, ułatwia jej radzenie sobie z ogromną presją i stresem oraz pozwala na zachowanie emocjonalnej równowagi.
Pablo Picasso.
Nieprzerwana praca
A gdyby tak tworzyć codziennie? Pablo Picasso byłby zadowolony! Codzienne tworzenie, niezależnie od nastroju czy inspiracji, to jego nawyk. Picasso wychodził z założenia, że talent i geniusz to jedno, ale prawdziwy sukces tkwi w systematycznej pracy. Jego studio było miejscem, gdzie spędzał większość dnia, tworząc ogromną liczbę dzieł sztuki – od malarstwa po rzeźby. Przez całe życie stworzył około 50 000 prac. Imponująco!
Serena Williams. Rytuały
Duże znaczenie w karierze jednej z największych tenisistek wszech czasów — Sereny Williams odgrywał nawyk wizualizacji i rutyny przedmeczowej. Serena przyznała, że szczegółowe wyobrażanie sobie swojej wygranej, pomagało jej wzmacniać koncentrację i pewność siebie. Było to jej kluczowym narzędziem podczas przygotowania mentalnego. Tenisistka wykształciła również swoje rytuały, które dawały jej poczucie kontroli i odpowiedniego przygotowania — właśnie dlatego zawsze przed meczami zawiązywała sznurowadła w ten sam sposób i zakładała swoje „szczęśliwe” skarpetki.
Jakie są Twoje dobre nawyki?