Skandynawowie inspirują swoim stylem życia na wiele sposobów. Poznałyśmy już przytulne hygge, szczęśliwe lykke, wiemy, co daje fika, czyli celebrowanie przerwy na kawę, a teraz chcemy otworzyć się na filozofię życia na łonie natury, czyli friluftsliv.
Dlaczego warto wprowadzić friluftsliv do swojego życia?
Blisko natury
Friluftsliv (czyt. „fri-lu-ft-s-liv”) to norweskie słowo, które dosłownie oznacza „życie na wolnym powietrzu”. Obejmuje świadome i regularne przebywanie w naturze, bez względu na pogodę. Kiedy za oknem wieje, leje deszcz lub sypie śnieg — jeśli praktykujemy friluftsliv, żadne anomalia pogodowe nie pokrzyżują nam planów. W Norwegii bycie blisko natury jest najlepszą formą odpoczynku i wytchnienia od pełnej bodźców przestrzeni cyfrowego świata. W trakcie friluftsliv smartfony, laptopy i telewizory idą w odstawkę. Będąc na zewnątrz, naszym zadaniem jest chłonąć piękno przyrody, odnajdywać w nim harmonię i ukojenie i przy tym wszystkim wsłuchiwać się w siebie. Filozofia friluftsliv opiera się na prostocie – chodzi o docenianie chwil spędzonych w naturze, zamiast dążenia do konsumpcji.
Nie ma złej pogody, są tylko źle dobrane ubrania.
Znane skandynawskie powiedzenie mówi, że nie ma złej pogody, są tylko źle dobrane ubrania. I jest w tym sporo prawdy! Skandynawowie mają świetne poczucie stylu i okazuje się, że równie dobrze komponują praktyczne outfity, które pozwalają w pełni cieszyć się czasem spędzonym na świeżym powietrzu. To ważne, by zapewnić sobie odpowiedni komfort i ochronę przed czynnikami zewnętrznymi, bo tylko wtedy możemy w pełni czerpać z korzyści zdrowotnych, jakie oferuje kontakt z naturą. A tych dobrodziejstw jest naprawdę wiele! Spacery, rowerowe wycieczki, czytanie na ławce w parku, biwakowanie czy inne formy spędzania czasu na świeżym powietrzu obniżają poziom stresu, poprawiają nastrój, zwiększają odporność, koją ciało i umysł. Co więcej, dla niektórych friluftsliv, jest jak forma medytacji.
Jak wprowadzić friluftsliv do codziennego życia?
Nie potrzeba skomplikowanego sprzętu ani wielkich przygotowań. Wystarczy zacząć od codziennych spacerów po parku, rowerowych przejażdżek lub weekendowych wycieczek z dala od zgiełku. Każdy kontakt z przyrodą ma wielką wartość.
Gotowa na spacer?
