Ekspresowe wegańskie brownie z 3 składników

Banany, masło orzechowe i kakao. To się nie może nie udać!
Ten banalnie prosty przepis króluje na Instagramie. Robi się go dosłownie w 5 minut, jest wegański, pyszny, a do tego stanowi zdrową alternatywę dla batonów i ciast, w których składzie czai się mnóstwo polepszaczy smaku i składników niewiadomego pochodzenia.
Tej słodkości warto spróbować!

Składniki

3 banany. Najlepiej przejrzałe — będą słodsze.
3 solidne łyżki masła orzechowego.
2-3 łyżki kakao.

Opcjonalnie:
kilka kostek posiekanej gorzkiej czekolady,
– maliny.

Wykonanie

Banany obierz ze skórki, włóż do miski i rozgnieć widelcem na w miarę gładką papkę. Do bananów dodaj 3 łyżki masła orzechowego. Oprósz całość kilkoma łyżkami kakao i dokładnie wymieszaj. Jeśli uważasz, że Twoja masa jest zbyt blada — dodaj jeszcze trochę kakao.

Niewielką blaszkę wyłóż papierem do pieczenia i przelej masę. Możesz udekorować wierzch cząstkami posiekanej gorzkiej czekolady i malinami, które dodatkowo wzbogacą smak.
Piecz w piekarniku nagrzanym do 180 stopni przez ok. 30 minut.

Poczekaj, aż wyjęte z piekarnika ciasto ostygnie, zaparz swoją ulubioną kawę i delektuj się. To przekąska, którą warto umilać sobie dzień w pracy i szkole, a odpowiednio pokrojona i zapakowana będzie stanowiła przyjemne zwieńczenie spaceru.

Na zdrowie!

Udostępnij ten artykuł
Tagi
Kąpiel w pałacu. Koniecznie odwiedź to miejsce w Polsce
21 maja 2024
Wyobraźcie to sobie — cisza dopełniona jedynie łagodnością muzyki poważnej, lecznicza woda, wokół szlachetne...
Read More
Przestrzenie, w których zrobisz piękną sesję zdjęciową
04 maja 2024
Marzy Ci się piękna i klimatyczna sesja zdjęciowa, a w głowie dźwięczy Ci pytanie — gdzie na zdjęcia?...
Read More

polecamy