Joga twarzy nam się marzy

fot. Amanda Souza

Czy można ćwiczyć jogę… w zatłoczonej windzie? Tak! O ile, jest tam lustro! Jak to możliwe? Rusz głową, a… żuchwa sama się odezwie.

Joga twarzy. Czy to coś Ci mówi? Jeśli nie podpowiadamy, jak praktykować ten nietuzinkowy sport, w każdej sytuacji. Skorzystaj z naszego miniporadnika, z przymrużeniem oka.


Najpierw wdech i wydech i chwila skupienia. Zrelaksuj się i pomedytuj nad… mięśniami swojej twarzy. Pomyśl tylko, ile pracy wykonują one w ciągu dnia. Stale są do Twojej dyspozycji i dzielnie Ci służą, chociaż zupełnie nie poświęcasz im czasu. Ba!

Pracując w pocie czoła, mięśnie żuchwy kompletnie wyszły Ci z głowy. Głos, który, poniekąd dzięki żuchwie, wydobywa się z Twojego wnętrza, kompletnie zagłuszył Ci jej potrzeby. Tyle przecież dziennie masz do powiedzenia… Stale ktoś o coś pyta, telefon dzwoni i nawet na serdeczny uśmiech sąsiada zza okna – nie można przecież odpowiedzieć obojętnym grymasem, mimo, że pod koniec dnia nasza żuchwa może czuć się wyczerpana.
Warto więc odnosić się do niej z czułością i zacząć poświęcać jej nieco więcej czasu – najlepiej z samego rana, nim rozpoczniemy nasz całodniowy słowotok! I po to właśnie jest joga twarzy.

Joga twarzy w zatłoczonej windzie? Tak! O ile, jest tam lustro! Jak to możliwe? Rusz głową, a.. żuchwa sama się odezwie.
fot. Fleur Kann

Jak gimnastykować twarz?

To proste. Dokładnie jest to kilka obrotów szczęki, raz w jedną, raz w drugą stronę, po tym seria ruchów otwierających i zamykających usta. Na koniec nie zapomnijmy jeszcze posłać swojej niezwykle elastycznej i pracowitej żuchwie kilka całusków do lustra i…
Jogę twarzy możemy uznać za udaną, a żuchwę za rozgrzaną i gotową do słownego maratonu!

Po asanach twarzy z rana możemy mieć pewność, że z biegiem czasu nasza skóra nie straci ni krzty sprężystości, bo systematyczne ćwiczenia żuchwy działają antystarzeniowo!

Udostępnij ten artykuł
Tagi
10 prostych zadań, dzięki którym będziesz delektować się latem
14 lipca 2025
Lato zachwyca na wiele sposobów i inspiruje do romantyzowania zwykłej codzienności.By poczuć szczęście...
Read More
Detale, które zrobią w Twoim wnętrzu efekt wow
14 lipca 2025
Detale potrafią zdziałać cuda. To właśnie one budują klimat, opowiadają historię, a czasem odmieniają...
Read More

polecamy