Mleko, które Cię uleczy

fot. Sandi Benedicta

Jeśli szukasz cudownego eliksiru, który nie tylko Cię rozgrzeje, otuli mlecznym smakiem, ale i pomoże nabrać sił – koniecznie poznaj złote mleko.

Bogaty skład, czyni je wyjątkowym. Na przeciwzapalne właściwości ma wpływ przede wszystkim kurkuma połączona z czarnym pieprzem, kardamonem, cynamonem, olejem kokosowym i miodem. Ta mieszkanka jest doskonałym wsparciem w walce z przeziębieniem. Co więcej kurkumina zawarta w kurkumie działa również przeciwwirusowo, przeciwbakteryjnie i przeciwnowotworowo, a do tego poprawia krążenie.

złote mleko przepis, kurkuma, imbir, mleko
fot. Istock.com / Foxys forest manufacture

To tylko kropla w morzu dobroci, jakie płyną ze złotego mleka.
Jak przygotować ten magiczny napój u siebie w domu? Zasady są proste.

Podgrzej ulubione mleko w ulubionym kubku, bez względu na to czy wolisz mleko krowie, migdałowe, czy owsiane.
Następnym krokiem będzie dodanie do mieszanki po solidnej szczypcie (ok. pół łyżeczki) każdej z przypraw, czyli:
: kurkumy,
: czarnego pieprzu,
: cynamonu,
: kardamonu,
: imbiru
a także płaską łyżeczkę oleju kokosowego oraz miodu.

Złote mleko przepis, odporność, kurkuma
fot. Istock.com / Foxys forest manufacture

Wszystko dokładnie wymieszaj, może Ci w tym pomóc klasyczny spieniacz do mleka, lub energiczne mieszanie łyżeczką. Złotą zasadą jest, by nigdy nie zapominać o dodaniu pieprzu, który podbija drogocenne działanie kurkumy. Dzięki właściwością rozgrzewającym i wyciszającym, złote mleko jak ulał nadaje się do wypicia tuż przed snem.

Fot. Istock.com / Sveta Zarzamora

Zaproś złote mleko do zbioru swoich wieczornych rytuałów.

Udostępnij ten artykuł
Tagi
10 miast, w których króluje spokój
15 kwietnia 2024
A gdyby tak odetchnąć od zgiełku i doświadczyć tego, jak tempo życia zwalnia, a harmonia staje się codziennym...
Read More
Pol'ecajki Redakcji: Nasze urodowe TOP 5 na wiosnę
30 marca 2024
Wychodzimy z założenia, że warto pokazywać to, co dobre. Dlatego skomponowałyśmy dla Ciebie nasze TOP...
Read More

polecamy